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大人の恋愛、どう進展させる? マンネリ化を事前に防ぐ日々のコツとは

投稿日:2019年1月26日 更新日:

付き合って数年、同棲して数年、結婚して数年。

男女の恋愛は得てして、一緒にいる期間が一定年数以上になると、どうしてもマンネリ化してしまうものです。

いつまでも、適度な刺激のある関係性を保っていたい。そのために、お互いに日頃から気をつけておくべきことは何なのでしょうか?

マンネリ化を防ぐコツとは?

付き合い始めのドキドキ感が薄れてしまうと、とたんにお互いの優しさに甘え、大切な部分をないがしろにしてしまってマンネリ化を招きます。たとえばデートの待ち合わせに遅れても、まともに謝らない。服装やメイクに手抜きをする。連絡を怠る。感謝の気持ちを言葉にしない。

「これが普通」という状態に慣れきってしまうと、要所で努力することをしなくなります。相手はこれでも許してくれるから大丈夫、と思ってしまったが最後、その妥協が悲しい結末を生み出してしまうことにもなりかねません。

そうならないためにはどうすればいいのでしょうか?

アウトプットを増やす

インプット、アウトプットという言葉がここ数年でよく聞かれるようになりました。

インプットというのは、自分の目や耳で外部の情報を自分の中に取り入れること。人と会話したり、本を読む、映画を観る、テレビを見る、知らない場所に出かけていくなどといったことがそれにあたります。

これに対してアウトプットとは、インプットした情報を自分の頭で処理し、外部に抽出し直すことです。文章にしたり、SNSで発信したり、友人や家族に話をしたりすることがそれにあたります。

これまで、インプットとアウトプットでは、なるべくインプットを多くすることが重んじられてきました。日本の戦後教育でも、とにかく知識や情報を詰め込むのが「勉強」だと言われ、ひたすら英単語を暗記したり数学の公式を覚えたりといった作業に時間を費やしてきた方が多いはずです。

大切なのは、インプットよりもアウトプットの量を増やすこと。

アウトプットの量を増やすには、そのぶんインプットも増やしていくしかありません。材料がなければ料理ができないのと一緒で、アウトプットに注力することで、おのずとインプットするようになっていく。この繰り返しを重ねることが、人間としての深みを与えてくれます。話題が豊富で、話していて楽しい女性になれるのです。

長年一緒にいる相手と、話すことがなんだかいつもと一緒……なんて思い始めたら黄色信号。ひとりで出かける時間を増やし、自分の感情を見つめる習慣をつけてみてください。今までしたことのないような話題を提供してあげれば、彼との会話も弾んでマンネリ防止につながります。

記念日は年に1

記念日は多ければ多いほどよい、というわけではありません。

女性ほど記念日を大切にし、男性側が覚えていなければ、なんだか裏切られたような心地になってしまう傾向がありますが、「本当に大切な日、年に1日だけ」と決めてみてはどうでしょうか?

たとえば、お互いの誕生日をそれぞれで祝うのではなく、まったく別の日を記念日として設定し「2人の誕生日」としていっぺんに祝うというやり方をしてみる。お付き合い記念日や結婚記念日にまとめてしまうのもいいですね。

年に何日も記念日を作ってしまうから、さまざまな部分で疲弊してしまい、「この前と同じでいいか」となってしまう。とびっきりの記念日を年に1日だけにすることで、妥協を減らすことができるでしょう。

最低限の線引きを忘れずに

いくら長い間ずっと一緒にいるからといって、最低限の身だしなみを怠るなど、ある一線を越えてしまうと一気にマンネリ化の坂道を転げ落ちてしまうことになります。

毎日メイクをする、脱毛の様子は見せないなど、女性として守るべき線を死守することで守られる関係性というものもあります。お互いの優しさに甘えないようにしましょう。些細なことですが、こういった小さなことを積み重ねていくことで、ふたりの仲は冷めることなくマンネリ化も避けることができます。ぜひ、ふたりのこれからの生活に役立てていただけたら幸いです。


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